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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、 香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。