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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称
 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。