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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外
，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。