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在这个时节该

如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。