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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火 上炎。