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　　在这个时 节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。