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在

这 个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。