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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春  日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。