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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。