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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃  春芽”，也 就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。