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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 
 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。