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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上 炎。