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　　在这个时节该
 如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
， 以免  肝火上  炎。