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　　在
 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。