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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。