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　　在 
这 个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。