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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。