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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物 ，
以免肝火上炎。