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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。