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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。