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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。