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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上 炎。