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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。