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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。