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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 
节可吃鲜 绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。