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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
 称“春日 吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。