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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。