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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜   ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就
是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。