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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就 是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。