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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。