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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激  食物，以免肝火上炎。