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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，
 比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。