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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气  味的蔬 菜，如

韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。