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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。