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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜
 、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。