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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。