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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜

，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个   季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。