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　　在这

个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝
火上 炎。