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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也
就是说 这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。