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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜  苗


、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。