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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。