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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。