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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。