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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在
饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食

 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。