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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。