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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。