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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多 吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。