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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜 ，


如韭 菜、香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。