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　　在这个 
时节该如
何调 理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。