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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
 以免肝火上炎。